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パーソナルトレーナーと筋トレして学んだことを経験10年の私が解説

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パーソナルトレーナーと筋トレして学んだことを経験10年の私が解説

相談者
相談者
パーソナルトレーナーに筋トレ指導してもらうのって、実際どんな感じなんだろう…感想や料金なんか知りたいな

 

最近、「パーソナルジム」が流行ってますよね?

パーソナルトレーナーがついて、1対1で筋トレを指導してくれるジムのことです。

 

実は、この記事を読めば「パーソナルトレーナーの筋トレ指導ってどんな感じ?」

なんて疑問が簡単に解決できるんです。

 

なぜなら、実際に自分自身が、パーソナルトレーナーをつけて筋トレしているからですね。

トレーナーをつけてトレーニングしている実体験から、パーソナルジムやトレーナーについてお伝えしていきます。

 

この記事で解決できる疑問・悩みなど

・パーソナルトレーナーをつけて筋トレするメリット、デメリット

・パーソナルジムを選ぶポイントとは?

・パーソナルジムの料金ってどのくらい?

・こんな人はパーソナルトレーナーをつけて筋トレしよう!

・パーソナルトレーナーに筋トレを指導してもらった感想

 

この記事を読めば、パーソナルトレーナーをつけて筋トレするメリットやデメリットなど、簡単に理解できますよ。

 

この記事を書いた人:しゅうへい・ジャパン

職業:介護職

趣味:筋トレ(10年以上)・読書

実際にパーソナルジムに通っている経験からお伝えしていきます!

 

 

 

もくじ

 

 

パーソナルトレーナーをつけて筋トレするメリットとデメリットとは?

筋トレを続けて10年以上になります。

改めて「正しくて効果的なトレーニング方法」が学びたくて、パーソナルトレーナーをつけました。

 

実際にパーソナルトレーナーに筋トレを指導してもらって感じた、メリットとデメリットについてお伝えしていきます。

 

パーソナルトレーナーのメリット
  • 正しくて効果的な筋トレが学べる
  • 1人で筋トレするよりも追い込める
  • 筋トレのモチベーションがあがる
  • 食事管理の相談ができる
  • 指導内容にちゃんと取り組めば結果がでる

 

パーソナルトレーナーのデメリット
  • 料金が高い
  • 体力的にキツイ
  • 結果をだすのに労力も時間もかかる

 

パーソナルトレーナーのメリットとデメリットを知っていたほうが

  • 「自分に合っているか?」
  • 「続けられるか?」

などが把握しやすいと思います。

 

「パーソナルトレーナーをつけての筋トレ」

メリットとデメリットについて、詳しくお伝えしていきます。

 

パーソナルトレーナーのメリットその①:正しく効果的な筋トレ

パーソナルトレーナーは「筋トレのプロ」であり、資格を持ち、研修を受けて筋トレを指導しています。

 

正しい筋トレのノウハウを持ってるので、指導を受けながら効果的にトレーニングができますよ。

実際に指導を受け、筋トレ10年やって知識があるつもりでしたが、全然知らないことばかりでした…

 

筋トレは、フォームが乱れたり知識がなかったりすると、時間や労力が無駄になってしましいます。

さらにケガにもつながるんですよね…

 

なので、トレーナーに筋トレの正しいフォーム、知識、方法を指導してもらうことは、すごく大切になってきます。

 

パーソナルトレーナーのメリットその②:1人で筋トレするより追い込める

1人で筋トレしている人は、限界の手前でやめてしまうことも多いかもしれません。

パーソナルトレーナーと筋トレしていると、上手くサポートしてくれるので、限界近くまで追い込めるんですよ。

 

かなりしんどいですが、1人で筋トレするより、筋肉により負荷をかけられます。

「きつい筋トレができた!」

と達成感もあり、自信にもつながってますね。

 

パーソナルトレーナーのサポートにより、1人で筋トレするより追い込める部分がメリットの1つです。

 

パーソナルトレーナーのメリットその③:筋トレのモチベーションアップ

パーソナルトレーナーに筋トレを指導してもらうと、高頻度で褒められる場面があります。

  • 「すばらしい!」
  • 「すごいですね!」
  • 「さすがです!」

※営業トークだとは思いますが…

 

お世辞だと思いますが、それでも筋トレのモチベーションアップにつながるんです。

扱う重量が増えたり、回数が増えたり、筋トレが楽しくなったりします。

 

パーソナルトレーナーの筋トレ指導はかなりきついです。

しかし、サポートしてもらったり、声をかけてもらうと、モチベーションはあがり、楽しく筋トレできますよ。

 

パーソナルトレーナーのメリットその④:食事管理の相談もできる

パーソナルジムに通う人は、ダイエットが目的の人も多いです。

筋トレの指導はもちろん、食事管理の相談もできるんですよ。

 

本格的にやるには、ジム所属の管理栄養士とのやりとりになる場合もあります。

 

  • 「タンパク質を1日100gくらい摂りましょう」
  • 「3食、炭水化物とりましょう」

など、トレーニングしながらでも気軽に食事の相談ができます。

 

「体を大きくしたい」、「ダイエットしたい」など目的別に食事の相談にのってくれますよ。

 

筋トレと食事に関して、別の記事にて解説しています。

 

パーソナルトレーナーのメリットその⑤:ちゃんと取り組めば結果がでる

パーソナルジムに通い、トレーナーの食事指導を守り、筋トレを頑張れば必ず結果はでます。

 

  • 痩せたい人は綺麗にやせることができます。
  • 筋肉つけたい人は、カッコ良いメリハリボディになれます。

 

目的の体になるには、お金も時間も労力も必要ですが、やれば結果はでるんですよね。

 

最速で効果的なボディメイクの方法を学べることが、パーソナルトレーナーをつける最大のメリットだと感じます。

 

自分が約2カ月通った結果、体重に変化はなかったですが、体脂肪が2kg減り、筋肉が2kg増えました。

 

別の記事にて「筋トレ継続のコツ」について解説しています。

 

次からは「パーソナルトレーナーのデメリット」についてお伝えします。

 

パーソナルトレーナーのデメリットその➊:料金が高い

パーソナルトジムでの筋トレは、料金が結構高めです。

 

ジムによってことなりますが、1回、1時間で1万円ほどはしますね。

高額な所では、1万5000円~2万円ほどするジムもあります。

 

全部で16回~24回ほど通うことが多いので、20万円以上かかることになるんです。

 

最近は値段が安いパーソナルジムもありますので、興味があれば、値段や立地、サービスなどチェックしてみましょう。

 

パーソナルトレーナーのデメリットその❷:体力的にハード

メリットでは「追い込める」とお伝えしましたが、言い換えれば「きついトレーニング」であるともいえます。

 

特に運動習慣がない人にとって、入会したてのトレーニングはハードに感じるかもしれません。

 

もちろん、トレーナーも初心者であることを理解しています。

いきなりハードなメニューはやりませんが、それでも普段やらない運動は結構きつい…

普段筋トレしている自分でもかなりきついです…

 

1人で運動するよりも効率的ですが、体力的にハードな点がデメリットの1つだと感じました。

 

パーソナルトレーナーのデメリットその❸:手間も時間もかかる

パーソナルトレーナーに筋トレの指導してもらっても、1週間、1カ月など短期間で成果がでるわけではありません。

 

「パーソナルジムに通えば、短期間でスマートなカッコ良い体になれる!」

と思っているなら、少し勘違いかもしれません。

 

大体2~3カ月間のプログラムで筋トレと食事管理を行い、体をつくっていきます。

 

パーソナルジムに入会したからといって、短期間で結果がでるわけではないので、そこは注意が必要ですね。

 

パーソナルジムを選ぶポイントとは?

「パーソナルジムがたくさんあって、どこにすれば良いのか分からない…」

なんていう人もいるんではないでしょうか?

 

自分がパーソナルジムを探すとき、以下のようなポイントに注目しました。

 

パーソナルジム選びのポイント5選
  1. 料金
  2. 通いやすさ
  3. トレーナーの実績など
  4. サービス内容
  5. ジムの設備や環境

 

いろんな見るべきポイントがありますが、妥協せずにしっかり確認することをおすすめします。

安い投資ではありませんし、途中でやめたらもったいないからですね。

 

パーソナルジム選びのポイント5選について、詳しくお伝えしていきます。

 

パーソナルジム選びのポイント➀:料金

以前は「パーソナルジム」といえば、高額なイメージがありました。

しかし最近では、安くて利用しやすいパーソナルジムも増えてきています。

 

大体、平均で20万円ほどかかりますが、10万円台で通えるジムもありますよ。

もちろん、料金が高いジムは高いなりの、安いジムは安いなりの理由があります。

※1回の時間が短い、回数が少ない、設備の関係など…

 

ジムに入会する場合は、ホームページなどでサービス内容をしっかり確認しましょう。

 

パーソナルジム選びのポイント➁:通いやすさ

普段の生活で通える範囲のジムを選ぶことをおすすめします。

  • 仕事帰りにいくなら、通勤途中や職場や家から近いところ。
  • 休みの日に行くなら、家から近いところ

少なくても30分~1時間以内がおすすめ

 

ジムに入会したばかりではモチベーションがあがっているので、多少遠いところでも通えます。

しかし5回、10回と回数を重ねるうちに、通うのがしんどくなるんですよね…

 

後々を考えて、パーソナルジムを選ぶ際には、近いところを選ぶと良いですよ。

 

パーソナルジム選びのポイント③:トレーナーの実績や経験など

  • 「カッコ良い体を目指したい」
  • 「正しい知識でダイエットしたい」

こんな理由でパーソナルジムに入会する人が多いと思います。

 

やはり教えてもらうなら、実績がある人に指導してもらうのがベストです。

  • コンテストで優勝、入賞している人
  • 多くの人を指導していて、経験豊富な人
  • 管理栄養士、パーソナルトレーナーの有資格者…など

 

ホームページや無料体験などで確認できます。

意識してチェックしておきましょう。

 

パーソナルジム選びのポイント④:サービス内容

パーソナルジムごとに、提供しているサービスは異なってきます。

 

  • 1回の時間が50分だったり、75分だったり。
  • 完全個室だったり、他の人と一緒だったり。(マシンは1人1台です。)
  • 女性専用だったり、食事管理がついていたり、いなかったりなど…

 

値段はもちろん、サービス内容やシステムなどが大きく違ってくるんですよね。

パーソナルジムの入会を考えている人は、いろんなジムを見て、サービス内容を比較しておきましょう。

 

パーソナルジム選びのポイント⑤:設備や環境

パーソナルジムを選ぶときに「設備や環境」をポイントとして見ることも大切です。

 

ジムで確認すべき設備・環境
  • ジムに設置してあるマシンの種類
  • ウェアやシューズの貸しだし
  • トイレやシャワールームは清潔か?
  • ジムは掃除や消毒が行き届いているか?
  • トレーナーとの連絡方法はスムーズか?
  • トレーナーの挨拶や会話などの接遇面
  • 同性でのトレーニングは可能か?

 

上記で挙げたのは、ほんの一例です。

自分の気になる部分は、しっかりと入会前に確認しておくことをおすすめします。

 

電話やメールだけだと分かりにくい部分もあるので、”無料体験”があれば利用したほうが良いですよ。

 

下記の記事にて、私が実際に通ったパーソナルジムについてレビューしています。

興味があれば、読んでみてください。

 

パーソナルトレーナーをつけて筋トレするには、具体的にいくらかかるの?

上記で「パーソナルジムの料金」について少しふれましたが、具体的に3つのジムを例にお伝えしていきます。

 

人気のパーソナルジム3選
  • RIZAP(ライザップ)
  • BEYOND(ビヨンド)
  • 24/7Workout(24/7ワークアウト)

 

パーソナルジムごとに、料金やサービス内容などいろいろ違ってきます。

料金や主なサービス内容について解説していきますね。

 

パーソナルジム紹介➀:RIZAP(ライザップ)



料金…入会金(5万円)+コース別の料金

ベーシックコース

期間 トレーニング回数 料金(税込み)
2カ月 16回 32万7,000円
3カ月 24回 43万2,000円
4カ月 32回 56万円

 

プライムコース:メンバー登録料…44万円(税込み)

プライムコースは、月々の利用回数が自分で選べて、1回ごとの料金がお得になるコース。

 

RIZAPの特長

  • 1回のトレーニング時間…50分
  • 30日間全額返金保証あり
  • 完全個室
  • ウェアやタオルの貸し出しとアメニティあり(シューズ持参)
  • 食事アドバイスや電話での栄養サポート相談
  • 全世界に130店舗、超難関の採用をくぐり抜けたトレーナー

 

詳しい情報は、公式ホームページから確認しましょう。

RIZAPのホームページをチェックする

 

パーソナルジム紹介➁:BEYOND(ビヨンド)



料金:入会金0円でコース別料金

体験カウンセリング:無料

体験トレーニング:5,500円

 

回数券コース

10回:9万6,800円(1回…9,680円)

20回:17万6,000円(1回…8,800円)

30回:24万7,500円(1回…8,250円)

 

ライフプランニングコース(トレーニング+食事管理)

2カ月コース:28万1,600円(トレーニング×16回+食事管理2カ月)

3カ月コース:42万2,400円(トレーニング×24回+食事管理3カ月)

※回数券10回コース以外は、トレーニング後にプロテインが無料でついてきます。

 

BEYONDの特長

  • 1回のトレーニング時間…55分
  • 入会金が無料
  • パーソナルジム顧客満足度NO,1
  • 1回あたりの料金が安い
  • お水、シューズ、タオル、アメニティが充実
  • BEYOND出身の有名ビルダーがすごい

※エドワード加藤さん、寺島遼さんなど

 

詳しい情報は公式ホームページにて確認しましょう。

BEYONDのホームページをチェックする

 

私が実際に「BEYOND」に通った際のレビュー記事はこちら

筋トレ歴10年の私がパーソナルジム「BEYOND」を徹底レビュー

 

パーソナルジム紹介③:24/7Workout(24/7ワークアウト)

料金:入会金4万1,800円+コース別料金

1カ月コース:14万9,600円(全8回、1回あたり1万8,700円)

2カ月コース:25万7,400円(全16回、1回あたり1万6,088円)

3カ月コース:34万4,300円(全24回、1回あたり1万4,346円)

4カ月コース:43万1,200円(全32回、1回あたり1万3,475円)

※週2回のレッスン、価格は全て入会金含む金額になります。

 

24/7Workoutの特長

  • 1回の時間が75分と長め

※トレーニングや水分補給、食事指導の時間含む

  • 30日間全額返金制度あり
  • 3食しっかり食べるダイエット推奨
  • トレーニングに必要なものは全てレンタル可能
  • 朝の7時から夜の12時までオープンしているので、都合がつきやすい

 

詳しい情報は公式ホームページで確認しましょう。

24/7workoutのホームページをチェックする

 

以上3つのパーソナルジムを紹介しました。

この他にも色んなジムがあるので、興味がある人は調べてみるとおもしろいですよ!

 

こんな人はパーソナルトレーナーと筋トレしよう!

実際に、自分がパーソナルジムでトレーナーと筋トレして

「こんな人はパーソナルジムでの筋トレがおすすめ!」

と思う人は以下のような人になります。

 

こんな人はパーソナルジムがおすすめ!
  1. 筋トレ初心者
  2. 1人では筋トレが続かない
  3. 筋トレのモチベーションをあげたい
  4. 食事に関する基礎知識を学びたい
  5. 筋トレ頑張って大会にでたい

 

パーソナルジムでトレーナーと一緒に筋トレすると、いろんな知識が学べるし、会話もあり楽しく筋トレできます。

細かい指摘が度々入るし応援もしてくれるんで、筋トレのモチベーションアップにもつながりますよ。

 

上記で挙げた「パーソナルジムに向いてる人」、1項目づつ解説していきますね。

 

こんな人はパーソナルジムに行け➀:筋トレ初心者

筋トレの初心者の人は、パーソナルジムで基本的な筋トレの知識や、体の動かしかたなどを学ぶと良いですよ。

 

しっかりと筋肉に効かせる筋トレを教えてくれるし、初心者でもできる簡単な方法も解説してくれます。

あと大切なのは、「ケガしない筋トレ」を教えてくれるんです。

 

これらはすごく大切で、パーソナルジムを卒業して自分で筋トレするときも、すごく役に立ちますよ。

 

時間もお金もかかる「パーソナルジム」ですが、習った知識や経験は、代えがたい財産になると思います。

 

自己流で筋トレする初心者のかたに向けて、ジムでのトレーニングメニューについて解説している記事があります。

良かったら参考にしてみてください。

 

こんな人はパーソナルジムに行け➁:1人では筋トレが続かない

  • 「筋トレ興味あるけど、1人では不安だし緊張する」
  • 「1人でやるより、他の人と筋トレしたほうが楽しそう」

こんな人は、パーソナルジムでの筋トレをおすすめします。

 

パーソナルトレーナーは接客業なので、コミュニケーション能力高めです。

トレーニング自体はきついですが、会話などコミュニケーションをとりながら、楽しく筋トレできますよ。

 

「1人での筋トレはハードルが高いな…」

という人は、1度体験入会してみることをおすすめします。

 

こんな人はパーソナルジムに行け③:筋トレのモチベーションをあげたい

パーソナルトレーナーについてもらうと、褒めてもらう機会が増えて、筋トレが楽しくなります。

楽しくトレーニングができてくると、継続できるし結果につながりやすいんですよね。

 

また、初心者の人であれば、筋トレ+食事管理をしっかり行えば、1~2カ月ほどで体つきが変わってきます。

その変化も自信になりますし、筋トレのモチベーションにつなががってくるんですよね。

 

筋トレのモチベーションをあげたい人は、パーソナルトレーナーに指導してもらうのがおすすめですよ。

 

こんな人はパーソナルジムに行け④:食事に関する基礎知識を学びたい

パーソナルジムに入会すると、食事管理も一緒に指導してもらうことが多いです。

筋トレのノウハウと同時に、食事の知識も学ぶことができるんですよね。

 

トレーニングの効果を早く感じたいのであれば、食事管理が必須になってきます。

糖質やタンパク質の摂取量や、摂るべき・避けるべき食材などのアドバイスがもらえるんです。

 

体型や体重、トレーニングの内容など考慮してくれるので、自分に合った食事指導をしてくれますよ。

 

こんな人はパーソナルジムに行け⑤:筋トレ頑張って大会にでたい

筋トレやダイエットを頑張って、ボディビルなどの大会にでてみたい人。

そんな人にも「パーソナルジム」はおすすめです。

 

パーソナルトレーナーは、大会で優勝・入賞してる人も大勢います。

トレーナーさんに聞きましたが、実際にジムに通って大会に出場する人も結構いるみたいですね。

筋トレにはまって、パーソナルトレーナーになる人もちらほら…

 

「体絞って大会にでるぞ!」

という人は、パーソナルトレーナーに指導を受けると、気持ち高まるし、心身ともに追い込めますよ!

 

パーソナルトレーナーに筋トレを指導してもらった感想

実際にパーソナルトレーナーに指導を受けた感想について、お伝えしていきます。

 

パーソナルジムで指導を受けた感想
  • 筋トレの正しいやり方を学べた
  • 1人で筋トレするよりも追い込めた
  • 筋トレのに対するモチベーションがあがった
  • 以前よりも筋トレが楽しくなった
  • 筋トレ以外でも気を付ける点が…

 

筋トレ歴10年を越えますが、やはり独学で学ぶだけではカバーしきれないポイントが多くありました。

 

重心のかけかた、手・足の動かしかた、どこを意識するかなど、色々こまかい所まで指導が入ります。

 

上記の「実際に指導を受けた感想」を1個づつ解説していきます。

 

筋トレの正しいやりかたを学べた

パーソナルトレーナーの筋トレ指導にて、筋トレの正しい方法を細かく指導してもらいました。

一応自分では、書籍や動画で「筋トレの正しいフォーム」など、基本的なことは勉強したつもりでした。

 

しかし、実際に指導を受けると、自分の方法が間違っていることが多く、非効率な筋トレだと分かったんです。

 

確かにパーソナルトレーナーの料金は高い。

しかし、今後筋トレを継続していく覚悟があるのなら、投資として高くない値段だと思います。

 

1人で筋トレするよりも追い込めた

自分1人で筋トレしていると妥協する部分もありますが、パーソナルトレーナーの指導は違います。

1人で筋トレしてるときより、限界の2歩・3歩先まで追い込むことができますね。

 

きつくて諦めそうになりますが、トレーナーのサポートで、少しづつ限界突破ができます。

今まで使ってこなかった筋肉を使っている感覚になり、経験したことない筋肉痛がきたりしますね。

 

トレーナーと一緒に筋トレすることで、毎回自分の限界越えれる点がメリットだと感じますね。

 

筋トレに対するモチベーションがあがった

パーソナルトレーナーに指導をしてもらうことで、今まで知らなかったことが多く学べます。

  • 体の使い方
  • 体で意識すべき部分
  • ストレッチの重要性…など

 

自分で筋トレをしているときに

「習ったこと実践してみよう!」

と、前向きにトレーニングに打ち込めるようになりましたね。

 

その結果、筋トレの効果があがり、軽い重量でも筋肉痛がガッツリくるようになりました。

 

筋トレ歴10年を越えますが、パーソナルを始めてから、どんどんモチベーションがあがってきてます。

 

実際にパーソナルをはじめて、2カ月で筋量が2kg増え、体脂肪が2kg落ちました。

モチベーションが超あがりましたね!

 

筋トレが楽しくなった

肉体的、精神的なメリットが多いので、筋トレを楽しく続けてます。

やはり、好きなことを勉強するって楽しいですね。

 

パーソナルジムに通って、さらに筋トレが楽しくなりました。

 

知らない知識を学んで実践し、体が反応してくれる。

しかも、その知識はこの先何十年も使えますよね。

 

授業料は高いかもしれませんが、自分にとってはかなり充実したお金の使い方です。

 

目的をもって筋トレすると、楽しく継続できて、さらに効果的なトレーニングができますよ。

下記の記事では「筋トレの目的」についてお伝えしています。

 

こんな所に要注意!

パーソナルジムに通っていて

「こんなところは注意したほうが良いな……」

と感じた部分があるのでお伝えしておきます。

 

パーソナルジムに入会して、トレーナーをつけるときには、意識してみてください。

 

パーソナルジムでの注意点4つ
  • きついならしっかり伝える
  • 家やジムでしっかり復習しよう
  • 週に1回より2回が効果的
  • 絶対に短期間でやせる保証はない

 

この4点を抑えておけば、筋トレの効果もでやすく続けやすいと思いますよ。

順番に説明していきますね。

 

きついならしっかり伝える

パーソナルトレーナーはプロですが、相手の体調までこまかく把握できるわけではありません。

きつかったり体調が悪かったりしたら、しっかり伝えましょう。

 

家やジムでしっかり復習しよう

習ったことは家やジムで復習すると、しっかり体に覚えさせることができますよ。

ジムにいく頻度にもよりますが、間が空くと忘れてしまうので、1人でもできるようにしっかり復習しておきましょう。

 

週に1回より2回が効果的

自分で筋トレをやらない人は、週2回パーソナルジムに通うと良いですよ。

週1回でも、もちろん効果はあります。

しかし、当たり前ですが、週1回より2回のほうが効果的です。

筋肉の修復には48~72時間かかります。なので週に2回ほどがトレーニングの適した回数になりますね。

 

筋トレの頻度に関しては、こちらの記事を参考にしてみてください。

 

絶対に短期間でやせる保証はない

「パーソナルジムに行けばやせる」と思ってる人は要注意です。

入会してトレーニングしただけでは、もちろん痩せません。

きつい筋トレと食事管理の結果でやせますので、パーソナルジムに過度な期待は禁物です。

 

筋トレとダイエットについて、別の記事でお伝えしています。

 

まとめ:パーソナルトレーナーとの筋トレはメリット多し!初心者こそパーソナルジムがおすすめ!

パーソナルトレーナーのメリットとデメリットは以下の通りです。

 

パーソナルトレーナーのメリット
  1. 正しくて効果的な筋トレが学べる
  2. 1人で筋トレするよりも追い込める
  3. 筋トレのモチベーションがあがる
  4. 食事管理の相談ができる
  5. 指導内容にちゃんと取り組めば結果がでる

 

パーソナルトレーナーのデメリット
  1. 料金が高い
  2. 体力的にきつい
  3. 結果をだすのに労力も時間もかかる

 

パーソナルジム選びのポイント5選
  1. 料金
  2. 通いやすさ
  3. トレーナーの実績など
  4. サービス内容
  5. ジムの設備や環境

 

人気ジムの3つの料金を比較

RIZAP(ライザップ)

ベーシックコース:32万7,000円(税込み)

RIZAPのホームページをチェックする

 

BEYOND(ビヨンド)

回数券コース:1回/9,000円前後

3カ月コース:42万2,400円(トレーニング×24回+食事管理3カ月)

BEYONDのホームページをチェックする

 

24/7Workout(24/7ワークアウト)

1~4カ月コース:トレーニング8~32回、1回約1万5,000円くらい

24/7workoutのホームページをチェックする

 

こんな人はパーソナルトレーナーに筋トレ教えてもらおう
  • 筋トレ初心者
  • 1人では筋トレが続かない
  • 筋トレのモチベーションをあげたい
  • 食事に関する基礎知識を学びたい
  • 筋トレ頑張って大会にでたい

 

パーソナルトレーナーに指導を受けての感想
  • 筋トレの正しいやり方を学べた
  • 1人で筋トレするよりも追い込めた
  • 筋トレのに対するモチベーションがあがった
  • 以前よりも筋トレが楽しくなった
  • 筋トレ以外でも気を付ける点が…

(きついなら伝える・復習・週2回やる・絶対はやせない)

 

パーソナルトレーナーによる筋トレ指導は、かなり高額になります。

しかし、実際にパーソナルジムに通って感じたことは、お値段なりのメリットがあるということ。

 

筋トレや食事の基礎知識は、この先一生役に立ってくれるんですよね。

今後の人生に運動習慣を取り入れようと思うなら、決して高すぎる自己投資ではありません。

 

迷うのが値段であれば、入会をおすすめしますよ。

自分の体に先行投資をして、今後の人生を心身ともに健康に過ごしていきましょう!

 

今回はここまで。

長文読んで頂いて、ありがとうございました。

それではまた!